Liikuntakurssi alkaa ensi viikolla

Hyvät jäsenet ja vapaaehtoiset😊

Kaikkien toivoma liikuntakurssi alkaa ensi viikolla. Varalan opiskelijoiden neljän kerran liikuntakurssille ei tarvitse ilmoittautua. Katso yst. kuva. Kurssin sisältö on

• lihaskuntoharjoittelu

• tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelu

• keppi- ja tuolijumppa

• musiikkiliikunta

Ensimmäisellä kerralla tehdään muutama toimintakykyä kartoittava harjoite, joiden avulla liikunta suunnataan ryhmälle sopivaksi.

Tulehan mukaan!